わーくすえんじん。

忙しすぎて（完全なる言い訳）更新をサボっておりました。

約3ヶ月放置ですね。

　

アクセス解析見たら、こんなサイトでも来てくれてる人はいるようで。。。

　

ホンマすんません(;´д｀)

　

で、とりあえず近況。

　

　

体重が約5キロ増えました(´・ω・｀)

スノボ三昧になる前の体重に戻っちゃったよ(;´д｀)

　　

ってなわけで、ダイエット再開です。

今回はどんなダイエットにするかってことでいろんなサイトを見てまわってたところ。

BMAL1とかいう物質が最近話題になってるようですね。

で、俺が読んだ記事によると、BMAL1は15時ぐらいが最も少ないから、食べるならこの時間が一番脂肪として貯まりにくいだけでなく、運動もその時間にすると、脂肪が使われやすいそうな。

　

というわけで、休みの日は15時ぐらいに運動しよう。

　

 

 

・・・って思ったけど、今の時期って15時ぐらいが一番暑いじゃん(;´д｀)

 

 

 

 

というわけで。

 

 

 

昔買ったこれ（↓）を引っ張り出して、使ってます。

プライム ブルブル燃焼ベルト「スレンダーシェイパー」 発売日：2006/12/01 Amazon.co.jpで詳細を確認する

以前は文字通りの三日坊主でした。

今回は1ヶ月は使い続けてやろうと思います(｀・ω・´)

あとは夜ぐらいにジョギングを併用。

結果は1ヵ月後日記に書くことにします（書くのをサボってなけりゃ）